„Masz tyle lat na ile się czujesz”, czyli II wykład za nami…

22 listopada 2017 roku o godzinie 17:00 zaczął się drugi wykład na UTW Gminy Świeszyno. Pani magister Agnieszka Kobalczyk-Rohde przedstawiła problemy diety osób 50+.

Cały wykład zaczął się od prostego pytania: „Zdrowe żywienie czy dieta?” Słuchacze z przekonaniem odpowiadali, że to pierwsze. Dieta bez dwóch zdań kojarzy nam się z czymś niewątpliwie negatywnym. Zdrowe odżywianie natomiast to sprawa priorytetu, a nie czasu.

Pani Agnieszka przedstawiała różne aspekty z zakresu dietetyki m.in.: piramida żywienia, jak powinien wyglądać nasz talerz, zdrowsze zamienniki, współczynnik BMI.

Należy pamiętać, że w kwestiach żywienia ważna jest regularność, jakoś i ilość.

W każdym bądź razie morał po wykładzie jest jeden… „Masz tyle lat na ile się czujesz”, a zdrowo się odżywiając możesz ten wiek tylko obniżyć.